Veste, kaj je na vašem krožniku
Vršni del govejih prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
Govedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Goveja prsanova zelandija, uvoženo, samo mesnati del, surovo345 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo277 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, razred Choice, surovo169 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploska polovicabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo137 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveji trebušni delnova zelandija, uvoženo, z maščobo in pustim mesom, surovo161 kcal / 100 g
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov149 kcal / 100 g
- Industrijska govedinanova zelandija, uvoženo, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vršni del govejih prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vršni del govejih prsi?
100 g živila Vršni del govejih prsi vsebuje 163 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Vršni del govejih prsi?
1 porcija (113 g) živila Vršni del govejih prsi vsebuje 184 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Vršni del govejih prsi?
2 porciji (226 g) živila Vršni del govejih prsi vsebuje 368 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Vršni del govejih prsi?
½ porcije (56,5 g) živila Vršni del govejih prsi vsebuje 92 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Vršni del govejih prsi?
3 porcije (339 g) živila Vršni del govejih prsi vsebuje 553 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Vršni del govejih prsi?
4 porcije (452 g) živila Vršni del govejih prsi vsebuje 737 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vršni del govejih prsi?
50 g živila Vršni del govejih prsi vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vršni del govejih prsi?
150 g živila Vršni del govejih prsi vsebuje 245 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174742 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
