Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina prsi ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Holin 74,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo132 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo129 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina prsi ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina prsi ploska polovica?
100 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 277 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
1 porcija (85 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 235 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
2 porciji (170 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 471 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 118 kcal, 7,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
3 porcije (255 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 706 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
4 porcije (340 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 942 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina prsi ploska polovica?
50 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 139 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina prsi ploska polovica?
150 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 416 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
