Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi, ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Holin 63,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo127 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploska polovicabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo137 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo277 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo253 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Goveji maloprodajni kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo138 kcal / 100 g
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, surovo198 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi, ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
100 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 132 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 149 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 298 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 75 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 447 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 597 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
50 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
150 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 198 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168656 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
