Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Holin 65,1 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porciji | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo129 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno298 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa ploska polovica?
100 g živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 137 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 155 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 310 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 77 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 464 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 619 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa ploska polovica?
50 g živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 69 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa ploska polovica?
150 g živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 206 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168657 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
