Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa ravna polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
ločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 276 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 74,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 porciji | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 porcije | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo124 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveji zrezek flanksamo pusto, obřezano na 0" maščobe, choice, surovo149 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Goveja prsa srednji delsurovo200 kcal / 100 g
- Celoten kos govejega stegna surovopusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa ravna polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa ravna polovica?
100 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 276 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 312 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 624 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 156 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 936 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 1248 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa ravna polovica?
50 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 138 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa ravna polovica?
150 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 414 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173129 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
