Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Holin 89,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 140 | 24 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 339 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 452 g | 560 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 9 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsa srednji delsurovo200 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
- Razsoljena goveja prsasurovo184 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Goveji zrezek flanksamo pusto, obřezano na 0" maščobe, choice, surovo149 kcal / 100 g
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa?
100 g živila Goveja prsa vsebuje 124 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja prsa?
1 porcija (113 g) živila Goveja prsa vsebuje 140 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja prsa?
2 porciji (226 g) živila Goveja prsa vsebuje 280 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa vsebuje 70 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja prsa?
3 porcije (339 g) živila Goveja prsa vsebuje 420 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja prsa?
4 porcije (452 g) živila Goveja prsa vsebuje 560 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa?
50 g živila Goveja prsa vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa?
150 g živila Goveja prsa vsebuje 186 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174766 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
