Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi, ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Holin 58,6 mg 11%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porciji | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo124 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, surovo198 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi, ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
100 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 158 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 179 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 357 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 89 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 536 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 714 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
50 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 79 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
150 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 237 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169570 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
