Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa, ploska
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 93 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Holin 128 mg 23%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 8 mg 73%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno189 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Goveji flatnova zelandija, uvoženo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, dušeno252 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa, ploska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa, ploska?
100 g živila Goveja prsa, ploska vsebuje 205 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa, ploska?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa, ploska vsebuje 174 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa, ploska?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa, ploska vsebuje 349 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa, ploska?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa, ploska vsebuje 87 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa, ploska?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa, ploska vsebuje 523 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa, ploska?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa, ploska vsebuje 697 kcal, 114 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa, ploska?
50 g živila Goveja prsa, ploska vsebuje 103 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa, ploska?
150 g živila Goveja prsa, ploska vsebuje 308 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169555 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
