Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa ravna polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Holin 126 mg 23%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 266 mg 6%
- Cink 8 mg 73%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo132 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa ravna polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa ravna polovica?
100 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 196 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 167 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 333 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 83 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 500 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 666 kcal, 113 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa ravna polovica?
50 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 98 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa ravna polovica?
150 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 294 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
