Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Holin 126 mg 23%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno298 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo132 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa?
100 g živila Goveja prsa vsebuje 203 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa vsebuje 173 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa vsebuje 345 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa vsebuje 86 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa vsebuje 518 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa vsebuje 690 kcal, 113 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa?
50 g živila Goveja prsa vsebuje 102 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa?
150 g živila Goveja prsa vsebuje 305 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
