Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi, ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 165 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Holin 59,9 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo129 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno289 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, surovo198 kcal / 100 g
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, surovo208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi, ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
100 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 165 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 186 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 373 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 559 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 746 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
50 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 83 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
150 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 248 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168714 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
