Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Holin 90,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsa srednji delsurovo200 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno298 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa?
100 g živila Goveja prsa vsebuje 129 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja prsa?
1 porcija (113 g) živila Goveja prsa vsebuje 146 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja prsa?
2 porciji (226 g) živila Goveja prsa vsebuje 292 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa vsebuje 73 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja prsa?
3 porcije (339 g) živila Goveja prsa vsebuje 437 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja prsa?
4 porcije (452 g) živila Goveja prsa vsebuje 583 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa?
50 g živila Goveja prsa vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa?
150 g živila Goveja prsa vsebuje 194 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
