Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Holin 62,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo124 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Goveji zrezek flanksamo pusto, obřezano na 0" maščobe, choice, surovo149 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa ploska polovica?
100 g živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 124 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 140 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 280 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 70 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 420 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja prsa ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 560 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa ploska polovica?
50 g živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa ploska polovica?
150 g živila Goveja prsa ploska polovica vsebuje 186 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168658 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
