Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi, ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, razred Choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 169 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 61,3 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo129 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno298 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, surovo198 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi, ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
100 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 169 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 191 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 382 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 95 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 573 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 764 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
50 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 85 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
150 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 254 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168743 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
