Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje prsi, ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Holin 123 mg 22%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 7,2 mg 66%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno298 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz potrebušinepusto in maščoba, obřezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno263 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje prsi, ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
100 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 221 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
1 porcija (85 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 188 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
2 porciji (170 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 376 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
3 porcije (255 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 564 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje prsi, ploska polovica?
4 porcije (340 g) živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 751 kcal, 110 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
50 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 111 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje prsi, ploska polovica?
150 g živila Goveje prsi, ploska polovica vsebuje 332 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169440 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
