Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina prsi ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 278 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 8,9 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 75,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porcija | 113 g | 314 | 21 g | 0,1 g | 25 g |
| 2 porciji | 226 g | 628 | 41 g | 0,3 g | 50 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 157 | 10 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 942 | 61 g | 0,4 g | 75 g |
| 4 porcije | 452 g | 1257 | 82 g | 0,5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0,3 g | 55 g |
Podobna živila
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo129 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
- Govedinamešanica očiščenih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 1/8 palca maščobe, kakovost select, surovo130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina prsi ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina prsi ploska polovica?
100 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 278 kcal, 18 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
1 porcija (113 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 314 kcal, 21 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
2 porciji (226 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 628 kcal, 41 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 157 kcal, 10 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
3 porcije (339 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 942 kcal, 61 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
4 porcije (452 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 1257 kcal, 82 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina prsi ploska polovica?
50 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 139 kcal, 9,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina prsi ploska polovica?
150 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 417 kcal, 27 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173128 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
