Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa ravna polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pustoo, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 212 kcal —
- Beljakovine 33 g 65%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Holin 124 mg 23%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 7,6 mg 69%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno298 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveji zrezek flamsamo pusto, očiščeno na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno237 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa ravna polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa ravna polovica?
100 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 212 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 180 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 360 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 541 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 721 kcal, 111 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa ravna polovica?
50 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 106 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa ravna polovica?
150 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 318 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170601 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
