Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa ravna polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pustoo, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 102 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Holin 129 mg 23%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 8,4 mg 76%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 porciji | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno189 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno224 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa ravna polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa ravna polovica?
100 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 198 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 168 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 337 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 84 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 505 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa ravna polovica?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 673 kcal, 115 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa ravna polovica?
50 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 99 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa ravna polovica?
150 g živila Goveja prsa ravna polovica vsebuje 297 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169469 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
