Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 98 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Holin 126 mg 23%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 8,2 mg 74%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 161 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 321 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 482 | 85 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 643 | 113 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 83 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno280 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Goveja kratka rebrapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno224 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa?
100 g živila Goveja prsa vsebuje 189 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja prsa?
1 porcija (85 g) živila Goveja prsa vsebuje 161 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja prsa?
2 porciji (170 g) živila Goveja prsa vsebuje 321 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja prsa vsebuje 80 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja prsa?
3 porcije (255 g) živila Goveja prsa vsebuje 482 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja prsa?
4 porcije (340 g) živila Goveja prsa vsebuje 643 kcal, 113 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa?
50 g živila Goveja prsa vsebuje 95 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa?
150 g živila Goveja prsa vsebuje 284 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174768 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
