Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina prsi ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 298 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Holesterol 107 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Holin 109 mg 20%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 253 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 507 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 760 | 73 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcije | 340 g | 1013 | 97 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 72 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo158 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina prsi ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina prsi ploska polovica?
100 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 298 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
1 porcija (85 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 253 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
2 porciji (170 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 507 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 127 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
3 porcije (255 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 760 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
4 porcije (340 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 1013 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina prsi ploska polovica?
50 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 149 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina prsi ploska polovica?
150 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 447 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173130 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
