Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina prsi ploska polovica
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 289 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 24%
- Nasičene maščobe 7,3 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Holesterol 106 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Holin 110 mg 20%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,4 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 6,7 mg 61%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 170 g | 491 | 49 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 737 | 74 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcije | 340 g | 983 | 98 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 14 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 58 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 72 g | 0 g | 46 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ravna polovicasamo pustoo, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno196 kcal / 100 g
- Goveja prsasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo132 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Goveji vrhnji del prsinova zelandija, uvoženo, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno265 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, vrhnji del prsi, mesnati del in maščoba, kuhano, dušeno250 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Srednji del govejih prsidušena, brez maščobe247 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina prsi ploska polovica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina prsi ploska polovica?
100 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 289 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
1 porcija (85 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 246 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
2 porciji (170 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 491 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
½ porcije (42,5 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 123 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
3 porcije (255 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 737 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Govedina prsi ploska polovica?
4 porcije (340 g) živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 983 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina prsi ploska polovica?
50 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 145 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina prsi ploska polovica?
150 g živila Govedina prsi ploska polovica vsebuje 434 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169488 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
