Veste, kaj je na vašem krožniku
Industrijska govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 49 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0,2 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 134 | 24 g | 0,3 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 226 g | 269 | 48 g | 0,5 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 67 | 12 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 403 | 72 g | 0,8 g | 13 g |
| 4 porcije | 452 g | 538 | 96 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0,5 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0,6 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Pripravljena goveja rebranovozelandsko, uvoženo, surovo146 kcal / 100 g
- Govedina zadnja golennova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo147 kcal / 100 g
- Goveja podkožna maščobanovozelandsko, uvoženo, surovo685 kcal / 100 g
- Govedina zadnja stegnanova zelandija, uvoženo, zadnja stegna, samo pusto meso, surovo114 kcal / 100 g
- Goveji jeziknovozelandski, uvožen, drobovina in stranski proizvodi, surov243 kcal / 100 g
- Goveji cube rolluvoženo, samo pusto meso, surovo161 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Medmišična goveja maščobanova zelandija, uvoženo, surovo602 kcal / 100 g
- Goveja prsaGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsa, samo mesnati del, surovo194 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Industrijska govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Industrijska govedina?
100 g živila Industrijska govedina vsebuje 119 kcal, 21 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Industrijska govedina?
1 porcija (113 g) živila Industrijska govedina vsebuje 134 kcal, 24 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Industrijska govedina?
2 porciji (226 g) živila Industrijska govedina vsebuje 269 kcal, 48 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Industrijska govedina?
½ porcije (56,5 g) živila Industrijska govedina vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Industrijska govedina?
3 porcije (339 g) živila Industrijska govedina vsebuje 403 kcal, 72 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Industrijska govedina?
4 porcije (452 g) živila Industrijska govedina vsebuje 538 kcal, 96 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Industrijska govedina?
50 g živila Industrijska govedina vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Industrijska govedina?
150 g živila Industrijska govedina vsebuje 179 kcal, 32 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173086 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
