Veste, kaj je na vašem krožniku
pripravljena goveja rebra
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
- Industrijska govedinanova zelandija, uvoženo, surovo119 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Jagnječje rebronova zelandija, zamrznjeno, pusto in mastno, obreza 3 mm, surovo311 kcal / 100 g
- Pečeno jagnječje rebronova zelandija, zamrznjeno, pusto in mastno, obreza 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Goveja rebrasurova346 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo306 kcal / 100 g
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pripravljena goveja rebra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pripravljena goveja rebra?
100 g živila pripravljena goveja rebra vsebuje 146 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila pripravljena goveja rebra?
1 porcija (113 g) živila pripravljena goveja rebra vsebuje 165 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila pripravljena goveja rebra?
2 porciji (226 g) živila pripravljena goveja rebra vsebuje 330 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila pripravljena goveja rebra?
½ porcije (56,5 g) živila pripravljena goveja rebra vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila pripravljena goveja rebra?
3 porcije (339 g) živila pripravljena goveja rebra vsebuje 495 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila pripravljena goveja rebra?
4 porcije (452 g) živila pripravljena goveja rebra vsebuje 660 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pripravljena goveja rebra?
50 g živila pripravljena goveja rebra vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pripravljena goveja rebra?
150 g živila pripravljena goveja rebra vsebuje 219 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
