Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prsa
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo mesnati del, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 345 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 31 g 40%
- Nasičene maščobe 13 g 65%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcija | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 porciji | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 195 | 8,9 g | 0 g | 18 g |
| 3 porcije | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 porcije | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
Podobna živila
- Goveja prsa ploska polovicabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, select, surovo124 kcal / 100 g
- Goveja prsa ravna polovicaločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo276 kcal / 100 g
- Goveja prsa srednji delsurovo200 kcal / 100 g
- Goveja prsa ploskapusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Prekajena razsoljena goveja prsasurovo189 kcal / 100 g
- Vršni del govejih prsiGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsni del, z maščobo, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji prsni delnova zelandija, uvoženo, samo pust, surovo125 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Govedina prsi ploska polovicapusto in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo277 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prsa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prsa?
100 g živila Goveja prsa vsebuje 345 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja prsa?
1 porcija (113 g) živila Goveja prsa vsebuje 390 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja prsa?
2 porciji (226 g) živila Goveja prsa vsebuje 780 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja prsa vsebuje 195 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja prsa?
3 porcije (339 g) živila Goveja prsa vsebuje 1170 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 106 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja prsa?
4 porcije (452 g) živila Goveja prsa vsebuje 1559 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 141 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prsa?
50 g živila Goveja prsa vsebuje 173 kcal, 7,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prsa?
150 g živila Goveja prsa vsebuje 518 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174740 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
