Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja stegno s kostjo
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,5 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porciji | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo135 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja sprednja golenuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo123 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja stegno s kostjo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja stegno s kostjo?
100 g živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 122 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječja stegno s kostjo?
1 porcija (113 g) živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 138 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječja stegno s kostjo?
2 porciji (226 g) živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 276 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja stegno s kostjo?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 69 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječja stegno s kostjo?
3 porcije (339 g) živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 414 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječja stegno s kostjo?
4 porcije (452 g) živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 551 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja stegno s kostjo?
50 g živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja stegno s kostjo?
150 g živila Jagnječja stegno s kostjo vsebuje 183 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174887 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
