Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralska jagnječja zadnja golen surova
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralsko, uvozno, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 3 mg 28%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo136 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralska jagnječja zadnja golen surova
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
100 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 196 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
1 porcija (113 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 221 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
2 porciji (226 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 443 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
½ porcije (56,5 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 111 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
3 porcije (339 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 664 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
4 porcije (452 g) živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 886 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
50 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 98 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova?
150 g živila Avstralska jagnječja zadnja golen surova vsebuje 294 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174894 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
