Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječji vratni zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 264 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 6,1 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 97 mg 4%
- Holesterol 121 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, kuhan, dušen270 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno209 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvoženi, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto332 kcal / 100 g
- Jagnječja trebušinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, dušeno234 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, samo pust mesu, kuhan, dušen196 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, kuhan, hitro ocvrt212 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječji vratni zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječji vratni zrezki?
100 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 264 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila jagnječji vratni zrezki?
1 porcija (85 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 224 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila jagnječji vratni zrezki?
2 porciji (170 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 449 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila jagnječji vratni zrezki?
½ porcije (42,5 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 112 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila jagnječji vratni zrezki?
3 porcije (255 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 673 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila jagnječji vratni zrezki?
4 porcije (340 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 898 kcal, 107 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječji vratni zrezki?
50 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 132 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječji vratni zrezki?
150 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 396 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172626 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
