Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvoženi, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 332 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 27 g 35%
- Nasičene maščobe 11 g 56%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 porcija | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 porciji | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 porcije | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 porcije | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječji filenovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto155 kcal / 100 g
- Jagnječje ledjanovozelandski, uvožen, z maščobo, kuhano, hitro pečeno274 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, kuhan, hitro ocvrt212 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotlet?
100 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 332 kcal, 22 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 282 kcal, 18 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 564 kcal, 37 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 141 kcal, 9,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 847 kcal, 55 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 1129 kcal, 73 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotlet?
50 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 166 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotlet?
150 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 498 kcal, 32 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
