Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, z maščobo, kuhano, hitro pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 8,8 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 21 g | 0,1 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 233 | 18 g | 0,1 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 466 | 36 g | 0,2 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 699 | 54 g | 0,3 g | 54 g |
| 4 porcije | 340 g | 932 | 72 g | 0,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 32 g | 0,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 42 g | 0,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 53 g | 0,3 g | 53 g |
Podobna živila
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječje sedlopusto, pečeno v pečici153 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvoženi, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto332 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, kuhan, dušen270 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje ledja?
100 g živila Jagnječje ledja vsebuje 274 kcal, 21 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje ledja?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 233 kcal, 18 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje ledja?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 466 kcal, 36 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje ledja?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 116 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje ledja?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 699 kcal, 54 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje ledja?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 932 kcal, 72 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje ledja?
50 g živila Jagnječje ledja vsebuje 137 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje ledja?
150 g živila Jagnječje ledja vsebuje 411 kcal, 32 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174462 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
