Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surove
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porciji | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno156 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Jagnječji filenovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo120 kcal / 100 g
- Jagnječje sedlosurovo236 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječji hrbet?
100 g živila jagnječji hrbet vsebuje 131 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila jagnječji hrbet?
1 porcija (113 g) živila jagnječji hrbet vsebuje 148 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila jagnječji hrbet?
2 porciji (226 g) živila jagnječji hrbet vsebuje 296 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila jagnječji hrbet?
½ porcije (56,5 g) živila jagnječji hrbet vsebuje 74 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila jagnječji hrbet?
3 porcije (339 g) živila jagnječji hrbet vsebuje 444 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila jagnječji hrbet?
4 porcije (452 g) živila jagnječji hrbet vsebuje 592 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječji hrbet?
50 g živila jagnječji hrbet vsebuje 66 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječji hrbet?
150 g živila jagnječji hrbet vsebuje 197 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172625 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
