Veste, kaj je na vašem krožniku
pečen izkoščičen jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 156 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Pečenka iz popolnoma očiščenih jagnječjih rebernovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno173 kcal / 100 g
- Delno francosko obdelana jagnječja rebranova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno193 kcal / 100 g
- Pečenka iz delno očiščenih jagnječjih rebernovozelandski, uvoženi, z maščobo in pustim mesom, kuhano, hitro pečeno253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pečen izkoščičen jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
100 g živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 156 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
1 porcija (85 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 133 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
2 porciji (170 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 265 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 66 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
3 porcije (255 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 398 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
4 porcije (340 g) živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 530 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
50 g živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 78 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet?
150 g živila pečen izkoščičen jagnječji hrbet vsebuje 234 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174451 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
