Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, z maščobo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 2 mg 19%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcija | 113 g | 308 | 19 g | 0,2 g | 26 g |
| 2 porciji | 226 g | 617 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 154 | 9,4 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcije | 339 g | 925 | 56 g | 0,7 g | 78 g |
| 4 porcije | 452 g | 1234 | 75 g | 0,9 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,3 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 25 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 33 g | 0,4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 41 g | 0,5 g | 57 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Jagnječje sedlosurovo236 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov149 kcal / 100 g
- Jagnječja trebušinanovozelandski, uvožen, brez kosti, pusto meso in maščoba, surovo337 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje ledja?
100 g živila Jagnječje ledja vsebuje 273 kcal, 17 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječje ledja?
1 porcija (113 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 308 kcal, 19 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječje ledja?
2 porciji (226 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 617 kcal, 37 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječje ledja?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 154 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječje ledja?
3 porcije (339 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 925 kcal, 56 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječje ledja?
4 porcije (452 g) živila Jagnječje ledja vsebuje 1234 kcal, 75 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 104 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje ledja?
50 g živila Jagnječje ledja vsebuje 137 kcal, 8,3 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje ledja?
150 g živila Jagnječje ledja vsebuje 410 kcal, 25 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174463 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
