Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kotlet (hrbet)
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, samo pust meso, kuhano, hitro ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Podobna živila
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jagnječji filenovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto155 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječje ledjanovozelandski, uvožen, z maščobo, kuhano, hitro pečeno274 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno156 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, kuhan, hitro ocvrt212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kotlet (hrbet)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
100 g živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 208 kcal, 27 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 177 kcal, 23 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 354 kcal, 47 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 530 kcal, 70 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 707 kcal, 93 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
50 g živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 104 kcal, 14 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotlet (hrbet)?
150 g živila Jagnječji kotlet (hrbet) vsebuje 312 kcal, 41 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174457 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
