Veste, kaj je na vašem krožniku
jagnječji vratni zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 307 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 8,7 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Holesterol 116 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porcije | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Podobna živila
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno322 kcal / 100 g
- Jagnječje prsinovozelandski, uvožen, samo pusto meso, kuhan, dušen270 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvoženi, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto332 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, kuhan, dušen247 kcal / 100 g
- Jagnječja trebušinanovozelandski, uvožen, brez kosti, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno376 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, kuhan, hitro ocvrt212 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jagnječji vratni zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jagnječji vratni zrezki?
100 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 307 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila jagnječji vratni zrezki?
1 porcija (85 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 261 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila jagnječji vratni zrezki?
2 porciji (170 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 522 kcal, 49 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila jagnječji vratni zrezki?
½ porcije (42,5 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 130 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila jagnječji vratni zrezki?
3 porcije (255 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 783 kcal, 73 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila jagnječji vratni zrezki?
4 porcije (340 g) živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 1044 kcal, 97 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jagnječji vratni zrezki?
50 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 154 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jagnječji vratni zrezki?
150 g živila jagnječji vratni zrezki vsebuje 461 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172636 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
