Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 251 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 9,9 g 50%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, cel (roka in lopatica), z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, surovo256 kcal / 100 g
- Kanadska cela jagnječja ramacele, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, surovo140 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo275 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela jagnječja pleča?
100 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 251 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Cela jagnječja pleča?
1 porcija (28,4 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 71 kcal, 4,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Cela jagnječja pleča?
2 porciji (56,7 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 142 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Cela jagnječja pleča?
½ porcije (14,2 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 36 kcal, 2,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Cela jagnječja pleča?
3 porcije (85,1 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 213 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Cela jagnječja pleča?
4 porcije (113,4 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 285 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela jagnječja pleča?
50 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 126 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela jagnječja pleča?
150 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 377 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174390 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
