Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja prsi cela brez kosti, pusti
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 116 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 371 | 52 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 556 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 741 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 76 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno266 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica konicebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno248 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, kuhano, dušeno188 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Teletina mešanica obrezanih kosov pustegasamo ločljivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja prsi cela brez kosti, pusti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
100 g živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 218 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
1 porcija (85 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 185 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
2 porciji (170 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 371 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 93 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
3 porcije (255 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 556 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
4 porcije (340 g) živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 741 kcal, 103 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
50 g živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 109 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti?
150 g živila Telečja prsi cela brez kosti, pusti vsebuje 327 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174396 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
