Veste, kaj je na vašem krožniku
Pusta teletina v kockah za obaro
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno in pleče, samo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 35 g 70%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 93 mg 4%
- Holesterol 145 mg 48%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 6 mg 55%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Teletina v kockah za obarostegno in pleče, pust, dušeno188 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Telečja prsi cela brez kosti pustisamo ločljivo, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno266 kcal / 100 g
- Televje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno211 kcal / 100 g
- Telečji pusti sestavljeni kosipusto, kuhano196 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pusta teletina v kockah za obaro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusta teletina v kockah za obaro?
100 g živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 188 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro?
1 porcija (85 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 160 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro?
2 porciji (170 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 320 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro?
½ porcije (42,5 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 80 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro?
3 porcije (255 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 479 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro?
4 porcije (340 g) živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 639 kcal, 119 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusta teletina v kockah za obaro?
50 g živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 94 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusta teletina v kockah za obaro?
150 g živila Pusta teletina v kockah za obaro vsebuje 282 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175289 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
