Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela telečja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 126 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Holin 124 mg 23%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno266 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, dušeno344 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaločljivo pusto in mastno, obrezano na 3 mm maščobe, choice, kuhano, dušeno337 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
- Televje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno211 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno251 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica konicebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela telečja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela telečja pleča?
100 g živila Cela telečja pleča vsebuje 228 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela telečja pleča?
1 porcija (85 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 194 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela telečja pleča?
2 porciji (170 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 388 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela telečja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 97 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela telečja pleča?
3 porcije (255 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 581 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela telečja pleča?
4 porcije (340 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 775 kcal, 109 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela telečja pleča?
50 g živila Cela telečja pleča vsebuje 114 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela telečja pleča?
150 g živila Cela telečja pleča vsebuje 342 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175278 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
