Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela telečja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Holin 80,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Televja plečaločljivo pusto meso in maščoba, surovo132 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo115 kcal / 100 g
- Telečja pleča celakrmjeno z mlekom, pusto, surovo96 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnopusto, surovo105 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, surovo208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela telečja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela telečja pleča?
100 g živila Cela telečja pleča vsebuje 130 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Cela telečja pleča?
1 porcija (28,4 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 37 kcal, 5,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Cela telečja pleča?
2 porciji (56,7 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Cela telečja pleča?
½ porcije (14,2 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 18 kcal, 2,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Cela telečja pleča?
3 porcije (85,1 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 111 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Cela telečja pleča?
4 porcije (113,4 g) živila Cela telečja pleča vsebuje 147 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela telečja pleča?
50 g živila Cela telečja pleča vsebuje 65 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela telečja pleča?
150 g živila Cela telečja pleča vsebuje 195 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175277 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
