Veste, kaj je na vašem krožniku
Televja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 83 mg 15%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Televja pleča in stegnopusto, surovo105 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, surovo130 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Televja plečesurovo124 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo115 kcal / 100 g
- Telečja pleča celakrmjeno z mlekom, pusto, surovo96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televja pleča?
100 g živila Televja pleča vsebuje 132 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Televja pleča?
1 porcija (28,4 g) živila Televja pleča vsebuje 37 kcal, 5,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Televja pleča?
2 porciji (56,7 g) živila Televja pleča vsebuje 75 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Televja pleča?
½ porcije (14,2 g) živila Televja pleča vsebuje 19 kcal, 2,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Televja pleča?
3 porcije (85,1 g) živila Televja pleča vsebuje 112 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Televja pleča?
4 porcije (113,4 g) živila Televja pleča vsebuje 150 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televja pleča?
50 g živila Televja pleča vsebuje 66 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televja pleča?
150 g živila Televja pleča vsebuje 198 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173833 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
