Veste, kaj je na vašem krožniku
Televja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 36 g 71%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 155 mg 52%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 6,2 mg 57%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 342 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 513 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 683 | 122 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Televja pleča in stegnopusto, pečeno164 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno279 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Televja plečedušeno ali kuhano219 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezeksamo pustoo, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televja pleča?
100 g živila Televja pleča vsebuje 201 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Televja pleča?
1 porcija (85 g) živila Televja pleča vsebuje 171 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Televja pleča?
2 porciji (170 g) živila Televja pleča vsebuje 342 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Televja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Televja pleča vsebuje 85 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Televja pleča?
3 porcije (255 g) živila Televja pleča vsebuje 513 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Televja pleča?
4 porcije (340 g) živila Televja pleča vsebuje 683 kcal, 122 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televja pleča?
50 g živila Televja pleča vsebuje 101 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televja pleča?
150 g živila Televja pleča vsebuje 302 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175283 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
