Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 183 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 108 mg 36%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 porciji | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Telečja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaločljivo pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4") maščobe, choice, kuhano, pečeno279 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Televičja pleča cela samo pusto mesosamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnopusto, pečeno164 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja lopatica?
100 g živila Telečja lopatica vsebuje 183 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja lopatica?
1 porcija (85 g) živila Telečja lopatica vsebuje 156 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja lopatica?
2 porciji (170 g) živila Telečja lopatica vsebuje 311 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja lopatica?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja lopatica vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja lopatica?
3 porcije (255 g) živila Telečja lopatica vsebuje 467 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja lopatica?
4 porcije (340 g) živila Telečja lopatica vsebuje 622 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja lopatica?
50 g živila Telečja lopatica vsebuje 92 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja lopatica?
150 g živila Telečja lopatica vsebuje 275 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175281 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
