Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 100 mg 4%
- Holesterol 117 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 158 | 21 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 316 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 474 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 632 | 86 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Telečja pleča celakrmjeno z mlekom, pusto, pečeno154 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno281 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Televičja pleča cela samo pusto mesosamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja pleča?
100 g živila Telečja pleča vsebuje 186 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja pleča?
1 porcija (85 g) živila Telečja pleča vsebuje 158 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja pleča?
2 porciji (170 g) živila Telečja pleča vsebuje 316 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja pleča vsebuje 79 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja pleča?
3 porcije (255 g) živila Telečja pleča vsebuje 474 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja pleča?
4 porcije (340 g) živila Telečja pleča vsebuje 632 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja pleča?
50 g živila Telečja pleča vsebuje 93 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja pleča?
150 g živila Telečja pleča vsebuje 279 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173837 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
