Veste, kaj je na vašem krožniku
teletina, celo pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 97 mg 4%
- Holesterol 130 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 7 mg 64%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno266 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, dušeno344 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno279 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezeksamo pustoo, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, kuhano, dušeno188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu teletina, celo pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina, celo pleče?
100 g živila teletina, celo pleče vsebuje 199 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila teletina, celo pleče?
1 porcija (85 g) živila teletina, celo pleče vsebuje 169 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila teletina, celo pleče?
2 porciji (170 g) živila teletina, celo pleče vsebuje 338 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila teletina, celo pleče?
½ porcije (42,5 g) živila teletina, celo pleče vsebuje 85 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila teletina, celo pleče?
3 porcije (255 g) živila teletina, celo pleče vsebuje 507 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila teletina, celo pleče?
4 porcije (340 g) živila teletina, celo pleče vsebuje 677 kcal, 115 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina, celo pleče?
50 g živila teletina, celo pleče vsebuje 100 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina, celo pleče?
150 g živila teletina, celo pleče vsebuje 299 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173831 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
