Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
samo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 34 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 99 mg 4%
- Holesterol 144 mg 48%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Holin 134 mg 24%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 6 mg 54%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Cele telečje prsi brez kostiločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno266 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica konicebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno248 kcal / 100 g
- Telečji kotletkrmljeno z mlekom, pusto in mastno, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, dušeno284 kcal / 100 g
- Težja prsa polovica ploščebrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno282 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečje rebro?
100 g živila Telečje rebro vsebuje 218 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečje rebro?
1 porcija (85 g) živila Telečje rebro vsebuje 185 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečje rebro?
2 porciji (170 g) živila Telečje rebro vsebuje 371 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila Telečje rebro vsebuje 93 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečje rebro?
3 porcije (255 g) živila Telečje rebro vsebuje 556 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečje rebro?
4 porcije (340 g) živila Telečje rebro vsebuje 741 kcal, 117 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečje rebro?
50 g živila Telečje rebro vsebuje 109 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečje rebro?
150 g živila Telečje rebro vsebuje 327 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173829 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
