Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
samo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 125 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Holin 125 mg 23%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Telečja pečenkasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Televja ledjapusto, dušeno226 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno252 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Televji hrbetpusto, pečeno175 kcal / 100 g
- Telečji kotletsamo ločljivo pusto, kuhano, na žaru159 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Telečji hrbetsamo ločljivi pusti del, surov110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja ledja?
100 g živila Telečja ledja vsebuje 226 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja ledja?
1 porcija (85 g) živila Telečja ledja vsebuje 192 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja ledja?
2 porciji (170 g) živila Telečja ledja vsebuje 384 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja ledja?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja ledja vsebuje 96 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja ledja?
3 porcije (255 g) živila Telečja ledja vsebuje 576 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja ledja?
4 porcije (340 g) živila Telečja ledja vsebuje 768 kcal, 114 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja ledja?
50 g živila Telečja ledja vsebuje 113 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja ledja?
150 g živila Telečja ledja vsebuje 339 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175273 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
