Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 113 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno226 kcal / 100 g
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, dušeno284 kcal / 100 g
- Teletina stegnosamo pusto meso, kuhano, dušeno203 kcal / 100 g
- Televja ledjapusto, dušeno226 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, dušeno201 kcal / 100 g
- Telečji sirloinsurovo, z odstranljivo maščobo109 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Televje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno211 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja pečenka?
100 g živila Telečja pečenka vsebuje 204 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja pečenka?
1 porcija (85 g) živila Telečja pečenka vsebuje 173 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja pečenka?
2 porciji (170 g) živila Telečja pečenka vsebuje 347 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja pečenka vsebuje 87 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja pečenka?
3 porcije (255 g) živila Telečja pečenka vsebuje 520 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja pečenka?
4 porcije (340 g) živila Telečja pečenka vsebuje 694 kcal, 116 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja pečenka?
50 g živila Telečja pečenka vsebuje 102 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja pečenka?
150 g živila Telečja pečenka vsebuje 306 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173841 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
