Veste, kaj je na vašem krožniku
Teletina pljučna
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 102 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Holin 99,5 mg 18%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 3,4 mg 30%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Televja ledjapusto in mastno, pečeno217 kcal / 100 g
- Telečji sirloinsurovo, z odstranljivo maščobo109 kcal / 100 g
- Teletina stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Telečja stegnasamo pustega mesa, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Telečji kotletločljivo pusto in maščoba, kuhano, na žaru198 kcal / 100 g
- Polovička jagnječjega hrbtaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica ledjaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno284 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Teletina pljučna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Teletina pljučna?
100 g živila Teletina pljučna vsebuje 202 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Teletina pljučna?
1 porcija (85 g) živila Teletina pljučna vsebuje 172 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Teletina pljučna?
2 porciji (170 g) živila Teletina pljučna vsebuje 343 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Teletina pljučna?
½ porcije (42,5 g) živila Teletina pljučna vsebuje 86 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Teletina pljučna?
3 porcije (255 g) živila Teletina pljučna vsebuje 515 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Teletina pljučna?
4 porcije (340 g) živila Teletina pljučna vsebuje 687 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Teletina pljučna?
50 g živila Teletina pljučna vsebuje 101 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Teletina pljučna?
150 g živila Teletina pljučna vsebuje 303 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175288 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
