Veste, kaj je na vašem krožniku
Teletina, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 103 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Holin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 389 mg 8%
- Cink 3 mg 28%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porciji | 170 g | 272 | 47 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 544 | 94 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Telečji zrezek iz stegnastegno, brez zunanje plasti, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Telečja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Televje stegnopusto, pečeno150 kcal / 100 g
- Televina stegnopusto in mastno, pečeno160 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Teletina, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Teletina, stegno?
100 g živila Teletina, stegno vsebuje 160 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Teletina, stegno?
1 porcija (85 g) živila Teletina, stegno vsebuje 136 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Teletina, stegno?
2 porciji (170 g) živila Teletina, stegno vsebuje 272 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Teletina, stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Teletina, stegno vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Teletina, stegno?
3 porcije (255 g) živila Teletina, stegno vsebuje 408 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Teletina, stegno?
4 porcije (340 g) živila Teletina, stegno vsebuje 544 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Teletina, stegno?
50 g živila Teletina, stegno vsebuje 80 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Teletina, stegno?
150 g živila Teletina, stegno vsebuje 240 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173821 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
