Veste, kaj je na vašem krožniku
Televje, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno v ponvi, panirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 9,6 g 3%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 454 mg 20%
- Holesterol 112 mg 37%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Holin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Podobna živila
- Televina stegnopusto in mastno, pečeno v ponvi, panirano238 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz stegnastegno, brez zunanje plasti, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Goveje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo173 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z mlekom, notranja stegnenica, surovo94 kcal / 100 g
- Telečja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Telečje stegnopusto in mastno, dušeno211 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televje, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televje, stegno?
100 g živila Televje, stegno vsebuje 238 kcal, 27 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Televje, stegno?
1 porcija (85 g) živila Televje, stegno vsebuje 202 kcal, 23 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Televje, stegno?
2 porciji (170 g) živila Televje, stegno vsebuje 405 kcal, 46 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Televje, stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Televje, stegno vsebuje 101 kcal, 12 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Televje, stegno?
3 porcije (255 g) živila Televje, stegno vsebuje 607 kcal, 70 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Televje, stegno?
4 porcije (340 g) živila Televje, stegno vsebuje 809 kcal, 93 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televje, stegno?
50 g živila Televje, stegno vsebuje 119 kcal, 14 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televje, stegno?
150 g živila Televje, stegno vsebuje 357 kcal, 41 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173819 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
